De afslankcursus - wij helpen graag maar je doet het zelf! Studio De Gaard biedt al meer dan vijftien jaar met veel succes een compleet programma aan om af te slanken.  In een cursus van tien weken leert een deelnemer de eetgewoonten aan te passen en volgt hij of zij speciale bewegingslessen om overgewicht kwijt te raken en het figuur te verbeteren. persoonlijke diëten en algemene voedingsadviezen De diëtiste van De Gaard begeleidt de deelnemers tijdens de afslankcursus. Tijdens een eerste gesprek meet zij verschillende zaken op, zoals gewicht, vetpercentage en conditieniveau en bespreekt de voedings-gewoonten. Zij bepaalt het streefgewicht en stelt een persoonlijk dieet samen. Graag beantwoordt zij verder vragen over voeding en overgewicht. Want kennis van voeding en voedingsgewoonten en de gevolgen daarvan voor de gezondheid helpen om het gewenste resultaat te bereiken. beweging Om het juiste gewicht en een strakker figuur te krijgen, is minder en anders eten niet voldoende. Bewegen is ook belangrijk. Tijdens het afslanken moeten de spieren strakker worden. Sterkere spieren zorgen voor meer vetverbranding en houden het lichaam beter in model. De bewegingsdocenten maken daarvoor een speciaal afslankprogramma. Om een goed resultaat te bereiken is twee keer per week sporten nodig. Daarom kunnen de deelnemers aan de cursus bij De Gaard onbeperkt trainen.  voor meer informatie:  info@degaard.nl